Reflectie na het mindful wandelen van 19 januari

 Ik denk dat vandaag echt een perfecte dag is om lief voor jezelf te zijn
                                                            Brievenbusgeluk

Lieve mensen, 

Gisteren was het een perfecte dag om te oefenen met lief te zijn voor onszelf.
De zachte winterzon die zo laag stond dat je ze bijna kon aanraken: 

het is de natuur dan die ons helpt ons hart te openen.

Het gaat dan een beetje vanzelf... als je het ziet, als je je aandacht daarnaar toe brengt.
Als je het een beetje laten gebeuren.

Er zijn 2 bewegingen in deze oefening: 

Een bewuste gerichtheid
  Een bewuste ontspanning

"Fake it till you make it" werd er een paar weken terug gezegd. 

Je kan het doen door deze week alle dagen te maken tot perfecte dagen om lief te zijn voor jezelf.

Een oefening die kan helpen:
Heel bewust elke dag een wens sturen naar jezelf: 

Je dag bewust starten met te voelen: hoe gaat het met mij vandaag en wat wens ik mezelf toe om er een goeie dag van te maken.

Op 't einde van de dag jezelf een pluimpje geven omdat je deze opening voor jezelf maakte. Dit helpt ook om beter in te slapen 🙂!


Alicja Gescinska, de Pools-Belgische filosofe schrijft in een paar woorden haar wens, haar geloof neer in het licht in ieder van ons.
Er zit een hoopvolle gedachte achter: 
wat zou er gebeuren moest dit naar buiten kunnen komen??

Jezelf graag leren zien is een begin! 


Altijd die aandacht
voor het licht
dat bevrijd wordt

Door de wonde heen
van de krakende barst
de bezongen scheur

Maar wat met het licht
dat opgesloten blijft
In jou, in mij, in alles?


​