reflecties na het mindful wandelen van 8 juni

"Er zijn zaadjes gepland en op het juiste moment zullen ze tot bloei komen."

                                                Uitspraak van Grote panda - James Norbury


Gisteren bracht het mindful wandelen ons bij emoties en hoe we daar mee omgaan.

Kleine draak en Grote Panda verlaten de kust en zetten hun tocht voort doorheen de bergen.
Het zit hun niet mee: het is een dag met ijzige regen en bijtende wind.
De rust die ze gevoeld hadden de vorige avond bij het aanschouwen van de maan
​maakt bij Kleine Draak plaats voor frustratie en woede.
Hij is boos en denkt dat ze het nooit zullen vinden: die mooiste plek op aarde.

Het gaf ons de les om, ondanks tegenslagen, de moeite van het leven, de fricties van de dag door te doen en te blijven geloven dat het goede zijn weg zal vinden.
Dat 'de schoonste plek' op aarde zich ooit zal tonen.

We deden de oefening van de berg:
Hoe kan het anders met de bergtocht van deze 2 figuranten in gedachten.

Het beeld van een berg is 1 van de vele natuurelementen die we kunnen inzetten als we nood hebben aan bepaalde kwaliteiten die we herkennen in de natuur.

Een berg staat voor stevigheid.
Op momenten dat je je eigen stabiliteit nodig hebt en deze wat kwijt bent kan je die berg voor je zien: 
Zoals die berg neem je je plek in, sta je daar, stevig en gegrond.
Je laat je niet omver duwen door de stormen in je leven. 

Soms zou je het vergeten, dat je dat kan.
Dat je het in huis hebt: ondanks de heftigheid van de emoties die je overvallen, blijven staan!
De berg herinnert je hieraan. Het is een kwestie van contact maken.

En toen kwam het beeld van de hemel die zich aftekent tegen de berg
waarmee de kwaliteit van openheid en ruimte werd aangeraakt.
De hemel die staat voor licht en levendig, alles dragend en omarmend...

Door aandacht te geven aan je houding kan je het belichamen:

Strong back - Soft front.

Kracht en zachtheid samen:
Ze maken het mogelijk om ondanks intense emoties volledig aanwezig te zijn
voor het spectrum dat het leven te bieden heeft.

Kleine draak en Grote panda met hun bergtocht brachten ons gisteren bij de intensiteit van "boosheid".
Kleine draak gelooft er niet meer in, wordt boos! 
​

​ 
Grote panda herinnert hem eraan dat vooruitgang niet altijd zichtbaar is.
Dat alle zaadjes die vroeger geplant zijn op het juiste moment zullen bloeien.

Hij nodigt kleine draak uit om geduld te oefenen en zich niet te verliezen in de boosheid.

Het bracht ons bij een boeiende nababbel over emoties.
Dat ze er mogen zijn en dat de kunst erin bestaat om ze niet te laten ontploffen en ze te beheersen. 
De meditatie van de berg en de hemel kan je helpen om dat vuur te blussen en te blijven staan om daarna
-zo goed als het gaat- je weg doelgericht verder te zetten.

Voor kleine draak betekent dit terug geloven in het vinden van de mooiste plek op aarde.
Hij wil dit echt, dus kan hij maar beter "geduld" oefenen.

David de wulf verwoordt het kernachtig:

"Als je waarden hebt,
Zal je af en toe verontwaardigd zijn.
Let er dan op dat je waarden
Hun waardigheid niet verliezen!"

​