Mindfulness in het park

Mindfulness leert je kiezen waar je aandacht naar toe gaat
 
Onze aandacht wordt zo vaak meegesleurd naar daar waar we niet willen zijn. Smartphone, TV, facebook… ze trekken.

Mindfulness leert je aandacht richten.

Geen betere plek om dit te leren en te oefenen dan het bos. Hier treffen we de natuurlijke geluiden, geuren, kleuren. We zien de seizoenen veranderen en maken zo terug contact met de natuurlijke gang van het leven die vaak grillig, onzeker maar ook zo mooi kan zijn.

Bovendien is buitenkomen en bewegen een noodzaak om onze natuurlijke balans terug te herstellen na alle drukte en stress die het westerse leven van ons vraagt.

Alle maandagnamiddagen oefenen we met een groepje van een 10 tal deelnemers in het park van Brasschaat.

Zin om ons te vervoegen: zie agenda