 DECEMBER Op weg naar 2025 Dat je een regenboog ziet als het regent De wind flink mee hebt na wind tegen Dat je de zon voelt als het koud is De nacht voor jou niet zwart maar goud is Dat je muziek hoort als het onweert Je, als je niet verder kunt, weer omkeert Dat je vertrouwt op je eigen kracht en het leven voornamelijk naar je lacht en dat waar de wolken donker zijn je je een weg baant door de pijn Dat je je gesteund weet ook als je alleen bent Dat je je naasten niet slechts van gezicht kent Dat, ook al gaat het even niet, je toch de kleine gelukskes ziet. Het gebeurt: als je KIJKT - als je WEET waar je AANDACHT is, als je MINDFUL bent! Meer dan het beste Wens ik jou  Juni Ik laat een voorjaar achter waarin er steeds opnieuw met altijd diezelfde eenvoudige, maar niet makkelijke mindfulnesstools aan de slag werd gegaan. Het is de kracht van mindfulness: de eenvoud – de herhaling – de verdieping… Er was de dag rond Mindful ouder worden op 8 februari. Wat was deze dag een geschenk: de groep, de plek, de inhoud… Met 15 deelnemers werd het een mooi gebeuren. Het thema bracht bij ieder de verdieping die er kon binnenkomen. Er waren meditaties aan de hand van mooie teksten of quotes, er was de theeceremonie, er was het labyrint… Een dag die nog lang nazinderde. Daarna kwamen de groepstrainingen basis-mindfulness. Mooie groepen waar elke deelnemer ging oefenen met het materiaal waar hij of zij aan toe was. Volgende week alweer de laatste lessen. Hoe ik elke keer weer versteld sta van wat mensen op die korte tijd leren. Het maakt me blij en geeft moed en motivatie om door te gaan. Dankbaar ben ik dan dat deze wetenschappelijk training gestoeld op eeuwenoude oosterse- en westerse wijsheden zijn weg mag vinden in een wereld met téveel uitdagingen. En nu op naar de zomer met hopelijk wat zon en veel tijd waarin er even andere dingen kunnen. Verwacht het onverwachte… met die openheid ga ik samen met jou de zomer in! Fijne zomer gewenst! December In deze donkere dagen wordt het stil. We zoeken de gezelligheid binnen om al dat gure buiten te trotseren. En in dat stille kan er wat rijpen - dit is wat winter doet. Natuurlijk waren er de gewone dingen die aandacht kregen: Sinterklaas en Kerst en alles wat deze donkere tijd wat kan oplichten. Maar er rijpten ook nieuwe dingen. Een wandeling in de Huijbergse bossen bracht me bij de ‘De Huijberg’, een voormalig klooster in Huijbergen. Een dorpje vlak over de grens in Nederland. Een plek die uitnodigt tot meditatie-verstilling. En zo dichtbij! Het gaf inspiratie om een andere vorm te vinden om mindfulness te be-oefenen. Een dag, straks misschien ook een weekend. Samen met gelijkgestemden mediteren, reflecteren en uitwisselen. We mogen dromen… Misschien moeten we dit wel. Er wordt vaak gezegd dat we in mindfulness niks moeten. En toch, in deze tijden waar zoveel verschuivingen plaatsgrijpen wordt het een noodzaak om het kleine goede te blijven zien en doen. Het is een plicht aan ons nageslacht maar ook aan onszelf om hoop te blijven koesteren. En het werd concreet: 8 februari wordt de eerste meditatiedag. Het thema van deze dag: Mindful ouder worden. Hoe jong of hoe oud je ook bent, het is waardevol om hier bij stil te staan. Dit thema met anderen exploreren kan niet anders dan inspireren. Dat in dat stille nog veel goeds mag rijpen 
0 Opmerkingen
|